40歲過後，因離職又碰巧加上疫情衝擊，我看似不得不停下了一年的腳步，現在回過頭看，感謝這種全然空白還看不清前路的狀態，讓我只能學著如何把「當下」的每一天過好，我認真地投入在我想做的事情當中，獲得了很多與自己的相處的時間，也重新認識自己，然後開始學著自我改版。
人生中最需要花時間學習的課題是什麼？認識自己。
人生中最重要且必須學習的課題是什麼？愛自己。
這兩項人生中舉足輕重的關鍵課題都無法只靠他人指導或閱讀習得，更得要「親身實踐」。透過自身體驗才能獲得專屬於自己的智慧，我摸索實踐了約莫十年，目前還在路上。現在我會說「認識自己」與「愛自己」是至關重要的人生課題，但曾經我也不放在心上，或說根本沒意識到它們的存在，更別說投注時間與心力去關注這兩個課題。
自小排行老么的我倍受父母疼愛，他們對我未曾有過於嚴格的要求，我也還算得上是個乖孩子，沒讓爸媽太過操心，讀書選科系，又或是出社會工作，大多都聽長輩的建議做決定，除了戀愛對象是我自己找的之外，其餘的事我認為既然自己沒別的想法，那照做也無妨，而且按父母的意見去做能讓他們開心與放心，那就是身為女兒應該要做的事。
如此一路走來，我自認生活中的一切都算得上「不錯」，有不錯的伴侶、不錯的工作，不錯的生活品質和人際關係，但這種都「只是」不錯的評價感覺好像有點差強人意，讓人產生「還是少了點什麼」的空虛感。
不過我不以為意，雖說我對自己的生活說不上喜歡不喜歡，但「長大」應該就是這樣吧？只要生活品質還可以，不必為錢煩惱，又沒有特別傷神的煩心事，按著固定工作的生活節奏賺錢過日子就好了，還有什麼好多想的，大家不都是如此嗎？
下班後有空就追劇，有靈感就寫寫部落格，安排假期出國旅遊又或是學些週末課程，為自己找些小確幸，我自認為把生活過得挺好的，因為做這些事的當下真的很開心，但一陣子後依舊覺得人生很無趣，一直找各類課程學習，也不時和另一半嚷嚷著想換工作帶來新轉變，可是當他認真問我想換什麼樣的工作時，我又馬上退縮，說原本的工作薪水福利都好、上班時間固定，壓力不會太大等等，找了許多理由又讓自己待在原地。
那時，三十歲出頭的我，不僅無法真心認為我所擁有的已經「夠多、夠好了」，也未曾想過要怎麼好好過自己的人生，不懂得知足也不知道珍惜，只不過就是順著眼前的生活節奏茫然地活著。
只是不斷堆疊的空虛感讓我日漸愈感莫名煩躁，明明我的生活和其他人相比起來已經很不錯了，我還老覺得失落，我到底是覺得自己的人生還缺少了什麼？我要怎麼做才能讓自己感覺好些？這兩個疑問輪番出現持續盈繞心頭，促使我面對，一開始我的腦海裡只想著要找到辦法解決這兩個範圍模糊的問題，但全然不知從何做起，就連想翻閱書籍也不確定從哪方面著手找答案，只好遇到什麼讀什麼。
不過隨著翻閱有關情緒心理、人際關係、心靈勵志和科學普及等各類我有興趣的書籍，跟著書中讓我有共鳴的作法嘗試改變自己的心態作為，涓滴匯集數年之後，逐漸察覺自己看待人生的想法有所不同，也覺得自己活得比以往更「清醒」，才發現這些年的隨意閱讀看似雜亂無章，其實都互有相關，所有的人生經歷都會默默串接不會白費時間。
即便我讀的書還不夠多，類別也還不夠廣，我就已經能從中學得許多讓自身變化的智慧，那那些我還沒看過的書、還沒學到的事，一定也會為我帶來更多轉變！這讓我對許多還不了解的事更感好奇，想瞭解更多，因為我還想看到自己還能變成什麼樣子？
如今才意會到，原來以往讓我內心厭倦的空洞不知足，是推著我走向「認識自己」與「愛自己」這兩個人生課題的重要開端，讓我從對人生全然無感的狀態下，一步步學著更認識自己與更懂得愛我自己。
現在也才看出自己的學習脈絡分為三個階段：自我觀察、自我覺察及自我接納，從外在行為一路深入內在心理。
接下來我會整理說明各階段對我有何意義、學習的方式、有何收穫，和這三個階段與「認識自己」及「愛自己」有何相關，這當中也會看到我很多自問自答的思考過程，希望這樣的步驟能幫助和我當時一樣對人生感到茫然無措的朋友，可以不用花十年的時間，就對自己的人生「更有感」，然後，也開始走上認識自己與愛自己的學習之路！
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