【關於寫日誌的二三事】-任務和感恩

 

生命的本質是能量能量是看不到摸不到就如同空氣一樣

你以為什麼都沒有其實它真實存在

你毫不在意它它卻是最重要緊緊包圍你維繫你的生命的東西

因此 你必須要很努力很努力的呼吸和感受,才能體會它的存在。

 

我決定用寫日誌的方式學習過日子

下列是我採用的範本。能夠照著列表填寫,總是覺得容易點。

 


任務」,是最先開始著手的項目。

但我很快地發現原來自己不明白任務的定義也不會管理任務根本的說我寫的是,「願望」。我把任務許願來寫

 

這是來自我對於時間的錯誤理解所在地目的地」,是兩個端點」。當我只看到遠方的目標而中間是大片空白。我永遠都會覺得很痛苦


 原來事情要切得愈小愈好最好一步可達每天走三步就是很大的一個跨步

 當回頭的時候看到清單上好多的小勾勾好多碎碎的小步伐頓時你會覺得很有成就感 很有完成里程碑的感覺


關於感恩欄,我以為是最容易的。不就是謝天」、「謝地」、「謝謝一切的感想文嗎但卻發現自己根本沒有感受連想生硬的寫下來都沒有辦法

毫無感覺。原來這一切的外在跟自己毫無關係

 

於是開始強迫自己去看去注意生活也許開始寫一些聊勝於無的日常作息列表 

l   謝謝我大便了

l   謝謝昨天有睡覺

 

於是我想見習一下看了一下其他人的感恩列表發現也是芝麻小事內心不禁嗤之以鼻真是小題大作泱泱作態這一些小事也太不偉大了吧寫了兩個月還是填不滿每日三點的感恩


持續的做,在不同的書籍和宇宙引導之下,注意力會引導我們去想去的地方

如同復健一樣,肌肉會愈來愈有感覺。


總結來說關於「感恩」這件事

l  首先要理解,自己是活著的。自己是有感知的(擁有,和記得去使用感覺、去好好感受,是不同的事)

l  了解自己的感受是真實需要這些還是是來自匱乏感別人有我也應該要有

l  接著會慢慢了解自己還是有擁有些資源和幸運的。因此更能體會自己的幸運應該創造些有價值的事

 

我從感恩的列表和脈絡進而觀察自己的行為和改變我發現感恩外部事務比較容易的 但是感恩自我和自己相處是相對困難的事

 

原來我們一向以來都太容易把外在目標當作追求的目標

把成就外在當作人生目標而不是成就自己


我們從來沒有把自己好好當成一個存在活生生的存在有價值的存在 圓滿的存在我們從來沒有接納過自己肯定自己我們甚至不敢也不知道如何面對自己


經過快5個月我現在慢慢理解感恩這件事開始懂得察覺注意自己

感恩我一路上的改變感恩自己的努力感恩自己很棒感恩自己這麼好這麼幸運


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